KSIĘGA TRENINGÓW
Treningi odbywają się na boisku "KS Podgórze" przy ul. Dekerta 21
Dojazd do klubu autobusem nr 108,115,125,127,157,158,163,174,178,192,224,287,292,425,502 oraz tramwajem nr 3,6,7,9,11,13,23,24,50
Zajęcia treningowe prowadzone są wyłącznie przez wykwalifikowaną kadrę po Studiach Wychowania Fizycznego oraz Kursach instruktorsko-trenerskich. Treningi w miesiącach od marca do października odbywają się na boisku przy ul. Dekerta 21, natomiast w listopadzie, styczniu i lutym zajęcia prowadzone są na sali gimnastycznej jednej ze szkół w dzielnicy "Podgórze" i "Nowa Huta".
Obowiązkiem młodego piłkarza jest posiadanie obuwia sportowego, ochraniaczy oraz aktualnej karty zdrowia sportowca.
Dekalog piłkarza "KS Podgórze":
1. Młody piłkarz wykonuje zawsze i solidnie polecenia trenera oraz kierownika drużyny,
2. Dla osiągnięcia sukcesu konieczne jest podporządkowanie własnych ambicji potrzebom drużyny oraz bezwzględna dyscyplina, także podczas wyjazdów meczowych,
3. Każdy sportowiec dążący do poważnych osiągnięć powinien unikać nadmiaru słodyczy, chipsów, hamburgerów, kolorowych i słodkich napojów gazowanych oraz innch (często intensywnie reklamowanych) wysokokalorycznych produktów,
4. Piłkarz powinien jeść przede wszystkim pełnowartościowe dania domowe (posiłki świeżo przyrządzone, składające się z produktów mlecznych, ciemnego pieczywa, makaronów, chudego mięsa, ryb, warzyw, surówek, owoców),
5. Najlepsze dla piłkarza są napoje nie gazowane (naturalna woda mineralna), napoje gazowane zalecane są jedynie po wysiłku (niesłodzone), natomiast w trakcie dużego wysiłku (mecz, turniej) najlepszym źródłem energii jest nie gazowana woda mineralna lekko osłodzona miodem lub cukrem, z odrobiną soku cytrynowego dla poprawy smaku, daje ona te same korzyści co znacznie od niej droższe napoje sportowe,
6. Ogromnie ważny dla młodego sportowca jest wypoczynek (sen najpóźniej od godz. 22.00),
7. Niedopuszczalne są oczywiście papierosy oraz alkohol,
8. Konieczna jest natomiast duża porcja talentu i jeszcze większa pracy i wytrwałości (dużo solidnej pracy na treningach, meczach i turniejach oraz praca własna nad ciągłym doskonaleniem techniki, szybkości i elastyczności, a także praca nad własnymi słabościami /jak brak lewej (lub prawej) nogi/, a wszystko to zawsze po solidnej rozgrzewce),
9. Prawdziwy sportowiec zachowuje spokój w każdej sytuacji, dba o bezpieczeństwo własne i otoczenia,
10. Dla młodego piłkarza ważne są wzorce wynoszone z domu oraz poparcie dla jego piłkarskiej pasji, ogromnie ważna jest także radość z gry w piłkę nożną (gra bez faulowania, przekleństwa zakazane),
11. Dla kariery piłkarza bardzo ważna jest dobra znajomość języków obcych, a w szczególności języka angielskiego (jest to obecnie język świata polityki, biznesu, nauki i kultury, a także współczesnego sportu),
12. Niezależnie od powyższych zaleceń piłkarzowi nie wolno zaniedbywać obowiązków szkolnych,
13. Dbający o swój rozwój piłkarz unika spotkań towarzyskich czy też pójścia na dyskotekę przed dniem meczowym, a na trening, mecz czy turniej stawia się zawsze wypoczęty,
14. Całkowicie zakazane i bardzo niebezpieczne są narkotyki oraz wszelkie niedozwolone preparaty o rzekomo cudownym działaniu.
Jak widać życie młodego sportowca dążącego do sukcesu pełne jest wyrzeczeń, jest to jednak jedyna możliwa droga, warto więc podjąć się tego trudu.
